¿Sabías que cuidarte no tiene por qué ser aburrido, agotador ni complicado?
Cuando decides escucharte, respetarte y cuidarte con libertad, mejorar tu vida se convierte en una experiencia gozosa y profundamente gratificante.
Inicio
Jueves 9 de enero
Horario
7:00 PM (hora de México)
1.5 hrs por sesión
Modalidad
En línea (8 sesiones, 1 por semana)
Impartido por
👩⚕️ Dra. Ana Verónica Ramírez – Médico Funcional
🧠 Mtro. Cuauhtli Arau – Coach Integral
¿Qué vas a descubrir en este desafío?
1️⃣ Identifica lo que realmente quieres y por qué lo quieres.
2️⃣ Libérate de los villanos: elimina lo que te hace daño.
3️⃣ Come sano sin complicarte la vida: porciones y grupos alimenticios.
4️⃣ Cardio para Huevones: muévete de lo básico a lo divertido.
5️⃣ Y tú, ¿cómo estás? Aprende a leer tus focos verdes, amarillos y rojos.
6️⃣ Inteligencia Emocional: propósito y balance para tu día a día.
7️⃣ Suplementos y hacks para potenciar tu bienestar.
8️⃣ Relajación total: el arte del sueño y la meditación.
¿Por qué este desafío es diferente?
✅ Porque aquí no hay regaños ni presiones absurdas.
✅ Porque conectarás con tu verdadero ¿PARA QUÉ?, el motor que te impulsará cada día.
✅ Porque no buscamos perfección, buscamos que disfrutes tu viaje hacia el bienestar.
✅ Porque la salud no es un destino, es un camino que recorremos con libertad y amor propio.
